喝什么茶養肝護肝?推薦這7款花茶

  想要達到延年益壽的功效,就應先養肝護肝。平時可以多喝一些養肝護肝的茶類,來提高肝臟的解毒和代謝能力,幫助排出體內的毒素和垃圾,下面給大家帶來幾款養肝護肝花茶。  養肝護肝花茶推薦?  一、三七花茶————提神補氣,平肝涼血。?  【配方】三七花5克?  【制法】將三七花洗凈后放入杯中。?  2.沖入適量的沸水,蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。?  【花草特色】三七花。又稱田七花,性味甘涼,具有清熱、降壓、平肝的功效,能夠鎮靜安神,增強機體免疫能力。適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。?  【宜忌】女性頭暈目眩、耳嗚、高血壓者適宜飲用,身體虛寒者及孕婦不宜飲用。?  二、菊花枸杞茶————清肝明目,促進代謝。?  【配方】枸杞子10顆菊花6朵?  【制法】1.將枸杞子、菊花清洗一下,一起放入茶杯?  2.倒入適量沸水,蓋上杯蓋悶泡5分鐘即可飲用。?  【花草特色】枸杞子可調節機體免疫功能,具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖的功效:菊花具有疏風、清熱、明目、解毒等功效。?  【宜忌】女性肝火旺盛、血脂偏高者可以適當飲用。但是外邪實熱、牌虛有濕及泄瀉者不宜飲用。  三、菊花桑葚茶————降低血脂,養肝益腎。?  【配方】菊花5朵桑葚6顆枸杞子10顆冰糖適量?  【制法】1.將菊花、桑巷、枸杞子沖洗一下放人茶杯中,再將冰糖放入茶杯中。2.沖倒入適量沸水,蓋上杯蓋悶泡6分鐘后即可飲用。?  【花草特色】桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效。此茶品可以通血氣、治熱渴、滋肝腎、去風濕。?  【宜忌】女性耳鳴心悸、煩躁失眠及眼睛疲勞干澀者可適當飲用,但脾胃虛寒、大便稀溏等不宜飲用。?  四、梅花玫瑰檸檬草茶————理氣解郁,和血平肝。?  【配方】梅花5朵玫瑰花5朵檸檬草5克蜂蜜適量?  【制法】1.將梅花、玫瑰花、檸檬草洗干凈,一起放人茶杯中,倒入適量沸水,悶泡5分鐘左右。2.等到水溫熱后,調入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。?  【花草特色】梅花主要含揮發油、異丁香油酚、苯甲酸等,能開胃散郁、生津化痰、活血解毒;玫瑰花芳香行散,具有舒肝解郁、和血調經的功效;檸檬草能健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚,健牌健胃,幫助消化。?  【宜忌】女性郁悶心煩、肝胃氣痛、消化不良、月經不調者適實飲用,便秘者及孕婦不宜飲用。?  五、菊花枸杞羅漢果茶————清熱去火,清肝明目。?  【配方】菊花3朵枸杞子10顆羅漢果半顆?  【制法】將羅漢果掰成小塊,連殼一起放入鍋中,加水煮沸2分鐘。2.往煮沸的羅漢果的水中放入菊花、枸杞子。蓋蓋悶泡5分鐘即可飲用。?  【花草特色】菊花具有清熱去火、疏散風熱、清肝明目的功效:羅漢果具有清熱潤肺、?  止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。此茶飲具有和緩解傷風感冒癥狀、清肝明目的功效。?  【宜忌】經常雷要加班熬夜、火氣重且伴有咳嗽的女性適合飲用,但是孕婦、處于經期及脾胃虛寒的女性不宜飲用。  六、陳皮桑葉板藍根茶————滋肝降火,鎮咳止痰。?  【配方】陳皮5克桑葉3克板藍根2克冰糖適量?  【制法】陳皮、桑葉、板藍根放入鍋中,倒入適量清水,煎煮約20分鐘。?  2.濾去茶渣,放入適量冰糖后即可飲用。?  【花草特色】陳皮可以理氣開胃,燥濕化痰,治脾胃病:桑葉具有降血壓、血脂、抗炎等作用;板藍根具有清熱解毒、涼血消腫、利咽之功效。?  【宜忌】女性肝火旺盛者可以飲用,但是哺乳期體寒婦女及經期女性不宜飲用。?  七、菊花羅漢果茶————清肝明目,清熱潤肺。?  【配方】菊花3克羅漢果1╱4?  【制法】在杯中放入菊花和羅漢果,倒入沸水,加蓋悶泡5分鐘,溫飲。?  【花草特色】菊花是中國十大名花之一。它不僅可以沖制降低血壓和膽固醇的菊花茶,還能做成除濕醒腦的茶枕。?  【宜忌】經常加班熬夜、火氣重且伴有咳嗽的女性適合飲用。孕婦、處于經期的女性及脾胃虛寒者不宜飲用。  平時可以多喝以上茶類來養肝護肝,平時可以多吃青色食物,因為青色能入肝經,比如冬瓜綠豆黃瓜以及菠菜等。另外要保證有充足的睡眠,晚上10點之前上床入睡,睡覺前兩個小時不能做重腦力的勞動,以免影響到睡眠質量。