綠茶什么時候喝好些?一天中有3個點最適合!

  喝茶雖然好處多,但飲用的時候時間上有講究,如果沒有在合適的時間里喝茶,那么不僅僅吸收不了茶的營養物質,相反的還會危害身體健康。綠茶是常見的茶品種,什么時候喝是最好的呢?  一天喝綠茶的最佳時間?  1、早上喝?  在經過一個晚上的代謝后,身體消耗了大量的水分,血液濃度升高,在飲用完一杯清水清掃身體毒素后,再飲用一杯淡淡的綠茶,那么即可補充身體所需水分,并且還可以幫助清理我們的腸胃;重要的是還可以降低血壓,且對改善便秘也有一定的療效;不過,早上飲用綠茶,宜飲用淡淡的,最好不要喝濃茶,否則的話會刺激腸胃,從而影響腸胃健康。?  2、下午2:30-3:00喝?  下午的這個點喝些綠茶的話,可以達到提神醒腦的作用,因為綠茶中所含的茶多酚、咖啡堿含量都是比較豐富的,而這個點是人體一天勞累工作的關鍵時刻,喝杯綠茶的話,可以達到提神醒腦的功效,并且可以提高工作效率,不犯困;重要的是,還可以對抗電腦所帶來的輻射作用,可保護視力哦。  3、晚上8:30左右喝?  很多人都覺得,晚上8點后不適合喝茶,這樣的話會影響睡眠。其實在晚上8點30分左右是利,是人體免疫系統最為活躍的時間,這個時候喝杯綠茶的話,可以修復和恢復人體免疫系統;并且可以幫助人體分解脂肪,即可幫助消化,而且預防脂肪的堆積。?  其實,個人的建議是早上喝綠茶是最好的;不過大家早上飲用綠茶,最好是在早餐后的30分鐘后再喝,比較綠茶是不可以空腹喝的,否則會刺激腸胃,出現腸胃疾病;而飯后也不適合喝綠茶,所以選擇在早餐后的30分鐘時間喝的話,那么即可幫助清理腸胃,而且還可以降低血壓;不過需要注意的是,泡綠茶的時候,一定不可以多放茶葉,比較早上是不建議喝濃茶的。  什么季節喝綠茶最合適??  其實,夏天喝綠茶是最為合適的。?  夏天天氣炎熱,氣溫非常的高,出汗多,人體所消耗的能量是比較多的,往往會因為能量消耗過大,而出現全身乏力、精神不振等問題;而綠茶屬于是未發酵茶,性寒涼,中醫上“寒可清熱”,因此,夏天喝綠茶的話,可以達到清熱去火、生津止渴、消食化痰的功效,并且對于口腔、胃潰瘍都有加速愈合的作用。  以上就是關于喝綠茶的最佳時間、季節,還有喝綠茶的好處介紹了。其實喝茶也要選擇對的時間段哦,希望此篇文章可以幫助到大家更加的飲用綠茶。